O que é a Terapia Afirmativa?

A terapia afirmativa é uma abordagem psicoterapêutica que tem como objetivo oferecer um ambiente seguro, respeitoso e acolhedor para pessoas LGBTQIA+. Essa prática reconhece e valoriza a orientação sexual, identidade e expressão de gênero dos indivíduos, sem patologizá-los.

Características da Terapia Afirmativa:

• Validação da identidade: O terapeuta aceita e apoia a identidade do paciente sem questionamentos.

• Conscientização de preconceitos: Auxilia o paciente a lidar com estigmas, preconceitos e opressões sociais.

• Resgate da autoestima: Trabalha questões relacionadas a vergonha internalizada e baixa autoestima decorrentes da homofobia, transfobia e outros preconceitos.

• Abordagem individualizada: Respeita a diversidade de vivências e necessidades de cada pessoa.

Benefícios:

• Redução do estresse psicológico causado pela discriminação.

• Melhoria na autoestima e saúde mental.

• Desenvolvimento de estratégias saudáveis para enfrentar preconceitos.

É muito utilizada em contextos onde pessoas LGBTQIA+ buscam apoio para lidar com questões relacionadas à autoaceitação, relacionamentos, família, e ambientes profissionais.