Por que sentimos ansiedade?

Do conhecimento comum à psicanálise...

A ansiedade é um sentimento que todos nós experimentamos em algum momento. Nos dias de hoje, com o ritmo acelerado da vida, as inúmeras cobranças e a necessidade de dar conta de tudo, a ansiedade se tornou algo muito comum. Em alguns casos, pode ser até mesmo paralisante. Mas afinal, o que é a ansiedade e como podemos compreendê-la de uma forma mais profunda?

Na psicanálise, a ansiedade não é vista apenas como um incômodo a ser eliminado, mas como um sinal importante do nosso mundo interno. Sigmund Freud, o criador da psicanálise, estudou esse tema e percebeu que a ansiedade tem uma função: ela surge quando sentimos que algo nos ameaça, mesmo que essa ameaça nem sempre seja clara para nós. Inicialmente, Freud acreditava que a ansiedade vinha de impulsos reprimidos, mas depois reformulou essa ideia, sugerindo que a ansiedade aparece antes da repressão, como um alerta do nosso próprio inconsciente. Para ele, a ansiedade é uma resposta emocional ligada à nossa sensação de perigo, seja ele real ou psicológico, e pode estar associada a eventos traumáticos, medos inconscientes ou conflitos internos não resolvidos.

Mais tarde, Jacques Lacan trouxe outra visão sobre a ansiedade. Para ele, a ansiedade acontece quando nos aproximamos demais de algo que mexe profundamente conosco, algo que parece preencher uma falta que sentimos, mas que, ao mesmo tempo, nos assusta. Muitas vezes, ficamos ansiosos porque estamos diante do desejo do outro – o que os outros esperam de nós, o que queremos deles e o que isso significa para nossa identidade. A ansiedade, nesse sentido, revela um momento de grande intensidade emocional, em que a estrutura do nosso desejo se vê confrontada com algo que nos coloca frente a frente com nossa própria fragilidade. Ao contrário de outros estados emocionais, a ansiedade não está sem objeto: ela surge quando estamos próximos demais daquilo que toca diretamente nossa essência.

E como isso aparece na terapia? Durante as sessões de análise, a ansiedade é explorada a partir das histórias e vivências de cada pessoa. O analista ajuda o paciente a entender de onde vem essa sensação, quais são os pensamentos e sentimentos que a acompanham e como ela se conecta com sua história de vida. Muitas vezes, percebemos que aquilo que nos causa ansiedade está ligado a desejos e medos que nem sempre reconhecemos conscientemente. O processo de análise não tem como objetivo simplesmente acabar com a ansiedade, mas sim ajudar a pessoa a entender melhor sua origem e aprender a lidar com ela de uma forma mais saudável. A escuta analítica permite que o sujeito nomeie seus medos, compreenda suas angústias e encontre caminhos para lidar com a ansiedade sem se deixar dominar por ela.

Além disso, é importante considerar que a ansiedade não deve ser vista apenas como algo negativo. Muitas vezes, ela pode ser um sinal de que algo dentro de nós precisa ser escutado. Pode indicar que estamos diante de mudanças significativas, que precisamos tomar decisões importantes ou que estamos em um momento de transição em nossas vidas. Ao invés de tentar silenciá-la, podemos nos perguntar: o que minha ansiedade quer me dizer? O que esse sentimento revela sobre minhas expectativas, meus desejos e minhas dificuldades?

A ansiedade pode ser um convite para olharmos mais profundamente para nós mesmos. E se, em vez de tentar afastá-la, começássemos a prestar atenção no que ela tem a nos dizer? Como nos provoca Lacan: "O desejo do homem é o desejo do Outro". O que a sua ansiedade pode estar tentando revelar sobre seus desejos, suas escolhas e seu caminho? Talvez seja hora de olhar para ela com mais atenção e se permitir entender um pouco mais sobre si mesmo.

Para aprofundar a compreensão sobre a ansiedade e refletir sobre seu impacto em nossas vidas, aqui estão algumas sugestões de filmes, séries e livros que ilustram, de maneira leve e instigante, os aspectos psicanalíticos desse tema.

Filmes:

1. Divertida Mente (2015) – Animação da Pixar que ilustra de forma lúdica as emoções humanas e pode ser relacionada à teoria freudiana sobre os afetos e a repressão emocional.

2. O Discurso do Rei (2010) – Um drama que mostra a ansiedade do protagonista diante da exigência social e como o sintoma da gagueira pode ser compreendido em termos psicanalíticos.

3. A Vida Secreta de Walter Mitty (2013) – Um filme leve e inspirador sobre um homem preso à rotina que enfrenta sua ansiedade e aprende a lidar com suas inseguranças.

4. As Vantagens de Ser Invisível (2012) – Um retrato sensível sobre ansiedade, traumas e a dificuldade de se conectar emocionalmente com os outros.

5. Birdman (2014) – Explora a ansiedade do protagonista diante da falta de reconhecimento, o que pode ser lido pela ótica do desejo do Outro em Lacan.

   
   

Séries:

1. Fleabag (2016-2019) – A protagonista vive intensamente a angústia e o desejo, lidando com a ansiedade de forma ácida e irônica. Excelente para pensar a falta e a busca por reconhecimento.

2. This Is Us (2016-2022) – Série que explora traumas familiares, ansiedade e relações afetivas de maneira emocionalmente envolvente.

3. Bojack Horseman (2014-2020) – Animação adulta que aborda ansiedade, depressão e a busca pelo desejo do Outro, com uma perspectiva existencialista e psicanalítica.

4. Atypical (2017-2021) – Embora seja focada no autismo, trata também de ansiedade social e da dificuldade de lidar com mudanças e expectativas.

5. Modern Love (2019-2021) – Cada episódio aborda histórias reais sobre relacionamentos, incluindo episódios que tratam diretamente da ansiedade e das inseguranças emocionais.

   
   

Livros:

1. O Demônio do Meio-Dia: Uma Anatomia da Depressão – Andrew Solomon – Embora o foco seja a depressão, o livro aborda a ansiedade e como ela se manifesta na vida das pessoas.

2. Ansiedade: Como Enfrentar o Mal do Século – Augusto Cury – Um livro acessível que aborda a ansiedade de maneira leve e reflexiva.

3. A Angústia – Jacques Lacan (Seminário X) – Para quem deseja um aprofundamento mais técnico sobre a ansiedade na perspectiva lacaniana.

4. O Homem que Confundiu sua Mulher com um Chapéu – Oliver Sacks – Casos clínicos curiosos sobre a mente humana, incluindo relatos que tocam na ansiedade e nas neuroses.

5. Corpo e Alma: O que nos Faz Ser Quem Somos – Marcelo Gleiser – Não é um livro de psicanálise, mas traz reflexões filosóficas sobre a identidade, o desejo e a existência, que podem dialogar com questões ligadas à ansiedade.